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健康管理の話

2014年1月27日

石井 法昭


こんにちは日向自動車学校の石井です。
最近めっきり寒くなってきましたね。北国の方から見れば宮崎は全然寒くないのでしょうが、宮崎人の僕としてはなかなか肌寒いものです。

最近は仕事の帰りも遅くなり、夜ご飯が遅くなるので、正月のもちの余りを食べたり、チキンラーメンなどを食べております。
あまり食べ過ぎると朝起きたときにおなかがポンポンになり、身体がきつくなってしまうので、腹八分がちょうど良いですね。
でも晩酌でビールを飲んでしまうので、柿ピーなどをつまんでしまい、また来年も体重が記録更新するのではないかと少し心配しております。

年齢のこともあり、自分の体調は自分で管理しないといけないので、春先は少し運動でもしようかと思います。
これから忙しい時期が続きますので、なんとか冬を乗り切っていこうと思います。
では皆さんも健康に注意して頑張って下さいね。

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